歩け、歩け [日常の知恵]
人間は歩く動物である。
まずは歩くことからすべてがはじまる。
赤ん坊がはいはいから立ち上がり、
歩き出した瞬間の感動は、いつ見ても新鮮だ。
歩き出した本人の狂喜と感動が、
見ている人間の感情にもろに訴えてくる。
しかし、自分が最初に歩き出した記憶はない。
記憶のあるひと、いるんだろうか。
ふだんは歩くことをことさら意識してないが、
病気などで４～５日寝込んだりすると、
歩く機能がめっきり衰えていて驚く。
妙にふらついて、バランスがとれなかったりして、
あれ、あれ、あれ、となる。
宇宙飛行士が、引力のない宇宙で何日か暮らすと、
身体機能が衰えるというのは、あんな感じかな
と思ったリする。
昔、ジョギングというのが流行ったが、
（いまも流行っているところでは、流行っているのかな。）
あれは、身体に負担がかかりすぎる気がして、
わたしは一度もやる気にならなかったが、
ウォーキングなら、実際に散歩という形でやっている。
これは、身体的にも精神的にもかなりの効果がある。
嫌なことがあってちょっと滅入ったり、
なんとなく気分がすぐれず、
外に出るのもいや、というときでも、
こういうときこそウォーキングと自分に言い聞かせ、
強引に歩き出すと、血の巡りがよくなるせいか、
だんだん気分が軽くなって、体調がよくなり、
何事も前向きにとらえようという気持ちになれる。
ついでに、個人的な領域に属するウォーキングを
世界に広げるというのはどうだろう。
毎日歩いた歩数を集めてその歩数から到達する
世界の各地に、植林するキャンペーンがある。
これは、今年3月にウイングから販売された
「スリムアップパンツ」と連動したキャンペーン
あなたの一歩で世界中に木々を増やそう！
スリムアル木
スリムアル木のホームページにある
「今日のアルキ報告フォ－ム」に1日の歩数を
入力するだけでいいから簡単。
正確な歩数がわからなくても、歩数を自動的に
計算するサポート機能があるから楽チン。
ウォーキングでスリムになって健康促進して、
地球のエコにも貢献するという、
一石二鳥ではなく、一石三鳥のキャンペーン。
スリムでありたい、
せめてウォーキングくらいはやりたい
といつも思っていたあなた、
これこそ、三日坊主返上の絶好の機会ですぞ。
地球のために頑張ってください！
たしかに一週間入院しただけでも、
重力をめちゃめちゃ感じました^^;
by お茶屋 (2008-09-15 17:27)